Workouts

Workouts

Contributors in Workouts

Workouts

2 Páry svalů v hrudníku, které práce tahat paže směrem nebo přes prsa. Velké prsní pokrývá hrudi z horní části paže, aby klíční kost hrudní kosti a horní 6 žeber. Menší prsní menší se nachází pod a ...

vnímaná námaha

Fitness; Workouts

Úroveň intenzity, máte pocit, že vaše tělo se vyvíjí během cvičení na stupnici od 0 do 10. Nevědecké způsob, jak zůstat v rámci zóny cílové tepové frekvence.

pronace

Fitness; Workouts

Přirozené vnitřní pohyb nohy po paty a před tlačení off znovu s bříška chodidla. Overpronation je nadměrné aktivního pohybu a může vést ke zranění běží. Zjistěte, jak vybrat běžecké ...

závodní chůze

Fitness; Workouts

Konkrétní, rychlé chůzi technika, která musí dodržovat pravidla a je posuzována (je-li provedena v soutěžích). Olympijský sport od roku 1908.

opakování

Fitness; Workouts

Jediné hnutí, jako dělá jednu squatu. Je to jde dolů a pak jít zpátky. Pro tónování, sílu a vytrvalost, do více opakováních na nižší váhu.

set

Fitness; Workouts

Počet opakování hnutí, arm curl nebo dřepu. Soubor může mít 8 opakování, například.

jednoduché sacharidy

Fitness; Workouts

Cukry, fruktózy, glukózy, javorový sirup a medu. Tak nazvaný protože jejich chemické složení je tvořena pouze 1 nebo 2 jednotky oproti komplexních sacharidů, které obsahují mnoho.