Category: Health
Created by: roozaarkaa
Number of Blossarys: 16
Tato asána je jedna z prvních asán, se kterou se na hodinách jógy setkáte a kterou budete také pravděpodobně provádět nejčastěji. Používá se při přechodu mezi jednotlivými asánami a můžete se do ní ...
Prkno patří do série asán, při nichž se balancuje na rukou. Do této asány se přechází z asány Pes směřující tváří dolů, přičemž umístění dlaní by mělo zůstat stejné v obou pozicích (asánách) a krk by ...
Tato asána je součástí série asán, které, pokud se provádějí v daném pořadí, se společně nazývají Pozdrav slunci. Do této asány se přechází z asány Chaturanga Dandasana neboli Čtyři končetiny jako ...
Do této asány přecházíme z asány Prkno. Při přechodu se musíme mírně přesunout směrem dopředu a postupně sesouvat celé tělo směrem dolů. Vždy musíme dbát na to, aby celé tělo bylo v jedné rovině, aby ...
Válečník č. 1 je asána, do které přecházíme z asány Pes směřující hlavou dolů. Nejprve přitáhneme pravou nohu mezi ruce a levé chodidlo upravíme tak, aby se celé dotýkalo země a bylo pootočeno zhruba ...
Do této asány přecházíme z asány Válečník č. 1, kdy ruce přesuneme dolů, aby byly paralelně se zemí a dlaně směřují dolů. Pokud máme pokrčenu pravou nohu, pak je pravá ruka vepředu a levá ruka je ...
Do této asány se přesouváme z asány Válečník č. 1, přičemž položíme ruce na boky, přesuneme váhu na přední nohu a začneme předklánět trup tak, aby trup i zadní noha, kterou jsme mezitím zdvihli, byly ...
By: roozaarkaa