Category: Sports
Created by: Bagar
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L'exercice physique de base pour former les muscles du dos, bras et les épaules, la poitrine à la barre de levage. Pourrait se faire avec ou sans poids supplémentaire. Il y a beaucoup de sortes de tractions à la barre qui stimulent les muscles diferent.
Fisik latihan dasar melatih otot punggung, lengan dan bahu, mengangkat dada Anda ke bar. Dapat dilakukan dengan atau tanpa berat tambahan. Ada banyak jenis chin-ups yang merangsang berbeda dari otot.